b_0_0_0_10_images_tanasobandam_93-12-23sabzi___peloricefish.jpg

با توجه به اینکه برای خیلی از ما کلمه ی کالری مفهوم روشنی نداره، ما در اینجا میزان فعالیت لازم برای سوزاندن 100 کالری که معادل همان 5 قاشق پلوی آخر بشقاب که خوردید که یه وقت اسراف نشه رو آوردیم.

به عبارتی، برای اینکه 5 قاشق پلوی اضافی که خوردید بسوزه و تبدیل به چربی نشه می تونید یکی از گزینه های زیر رو انتخاب کنید و انجام بدید:

100 دقیقه خوابیدن
80 دقیقه نشستن روی مبل
50 دقیقه بازی کردن با بچه ها
50 دقیقه رانندگی
47 دقیقه راه رفتن
45 دقیقه خرید کردن
27 دقیقه کارهای خانه (جارو کشیدن)
26 دقیقه یوگا
26 دقیقه باغبانی
24 دقیقه راه رفتن تند  

انتخاب با خودتونه wink

امیدواریم براتون مفید بوده باشه. لطفا نظرتون رو از طریق فرم زیر با ما در میون بگذارید.

منبع: باشگاه رویین تن

نوشتن دیدگاه


تصویر امنیتی
تصویر امنیتی جدید